在陪伴諮詢家庭的過程中，我發現睡眠訓練是一種有科學依據也有情感界線的陪伴練習。
我結合理論與實際，
幫助父母了解孩子的發展與睡眠規律。
客製化的睡眠計劃，
讓父母在愛中建立界線，
讓孩子在界線裡感到安全。
理性分析與溫柔陪伴，
可以並存。
芯芯三個月
客戶回饋
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🌙 Before：混亂與疲憊
即使有月嫂 24 小時照護，寶寶的睡眠與喝奶仍毫無規律。哭鬧頻繁、短睡不定，夜裡還因鼻塞驚醒，讓父母幾乎無法休息。雖然有人幫忙，卻始終找不到能長久維持的節奏，疲憊與焦慮不斷累積。
🌟 關鍵轉折
在睡眠顧問的指導下，我們了解了寶寶的生理節奏與清醒時間，建立「吃—玩—睡」流程，只用三天就讓喝奶從 40 分鐘縮短至 15 分鐘，寶寶能專注喝完，入睡也更順利。
☀️ After：規律與自由
作息穩定後，全家都鬆了一口氣：寶寶 5–10 分鐘內入睡，夜醒明顯減少。大人依同一流程照顧，誰帶都順。情緒更穩定，家中氣氛輕鬆許多。現在，我們能預測寶寶的節奏，也重新找回屬於自己的生活步調。
🌙 Before：混亂與疲憊
即使有月嫂 24 小時照護，寶寶的睡眠與喝奶仍毫無規律。哭鬧頻繁、短睡不定，夜裡還因鼻塞驚醒，讓父母幾乎無法休息。
雖然有人幫忙，卻始終找不到能長久維持的節奏，疲憊與焦慮不斷累積。
🌟 關鍵轉折
在睡眠顧問的指導下，我們了解了寶寶的生理節奏與清醒時間，建立「吃—玩—睡」流程，只用三天就讓喝奶從 40 分鐘縮短至 15 分鐘，寶寶能專注喝完，入睡也更順利。
☀️ After：規律與自由
作息穩定後，全家都鬆了一口氣：
寶寶 5–10 分鐘內入睡，夜醒明顯減少。
大人依同一流程照顧，誰帶都順。情緒更穩定，家中氣氛輕鬆許多。現在，我們能預測寶寶的節奏，也重新找回屬於自己的生活步調。
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